Yoga is bewustwording van het lichaam; niets meer of minder. Het gaat niet om lenigheid of kracht, dat is iets wat je opbouwt door yoga maar niet waar het in essentie om draait. Yoga is bewustwording, waar bevindt mijn lichaam zich vandaag? Waar zitten blokkades in mijn lichaam en wat wilt die mij hiermee vertellen?
Tri yoga wordt ook wel de kunst en wetenschap van yogaflow® genoemd. Flow yoga staat voor het bewegen met aandacht voor de ademhaling
Mijn krachten en specialiteiten liggen op het gebied van stress en burn-out (preventie) coach, life en zingeving coach en team(flow) coach.
Yoga docente & Coach
Kom tot rust door beweging en ervaar het effect van geluid op diepe stilte In deze Healing & Movement mini-retraite werken we met twee onderdelen. In het eerste gedeelte brengen we de focus op beweging via een tri-yoga flow, waarbij we de innerlijke stroming van levensenergie activeren en deze gebruiken om het lichaam te helen. In het tweede gedeelte zakken we weg in diepe stilte met behulp van lichtinstrumenten die het lichaam begeleiden harmonie en perfectie terug te vinden.
TriYoga is een combinatie van asana’s (houdingen), mudra’s (handewegingen) en pranayama (ademhalingstechnieken). Hierin staat verzachting van het lichaam centraal. De focus ligt op het gehele lichaam. Aandacht ligt hierin op het vinden van ontspanning in activiteit, golfachtige bewegingen van de wervelkolom en het opzoeken van de economie van beweging. Het is een flow achtige yoga die geleidelijk naar meditatie toe werkt gedurende de workshop. Tijdens de meditatie en in de eindontspanning zal een soundhealing plaatsvinden. Hierin verzorgt Saskia Renet de live muziek met verschillende instrumenten. Er zullen prachtige Indiase lieren aanwezig zijn, klankschalen en wind-chimes.
